Сегодня наступило такое время, когда нам необходимы герои. Именно сейчас, когда терроризм бросает вызов всему миру и каждому из нас, нам нужны люди, с которых мы могли бы брать пример. В книге ""Альфа" - моя судьба" Герой Советского Союза генерал-майор Геннадий Зайцев рассказывает нам об офицерах Группы "А", которые жертвовали собой не ради славы, а во имя спасения и безопасности других людей. Если бы каждый из нас в своей обычной жизни действовал по примеру героев этой книги, то мир изменился бы к лучшему. Эта книга о том, как из небольшого отряда, прошедшего горнило тяжелых испытаний, специальных операций и "боевых стажировок", разворачивается и обретает профессиональную мощь легендарная группа "Альфа", ныне известная во всем мире. Это - настоящая энциклопедия Группы "А".

Никто из нас, к сожалению, не застрахован от несчастного случая, аварии, непредвиденной трагической случайности, словом, всего того, что называется экстремальной ситуацией. Что делать, если вы все-таки оказались в ситуации, угрожающей вашей жизни? Каковы должны быть ваши первые действия? Как оказать первую медицинскую помощь пострадавшим? Как подать сигнал бедствия, построить убежище, уберечь себя от холода и от жары? Ответы на все эти вопросы вы найдете в этой книге, учитывающей как личный опыт автора, так и опыт людей, непосредственно сталкивающихся с экстремальными ситуациями.

Хорошая самозащита — это искусство избежать ситуации насилия, но если она неизбежна, искусство обуздания мгновенного страха и шока. Лучшие приемы бесполезны, если жертва находится в оцепенении от страха. Из этой книги вы узнаете о контроле над страхом, «отключении» выброса адреналина и о психологии конфликта. Вы прочтете о том, как почувствовать приближение опасности, как ее избежать, а также уникальные интервью с уличными грабителями.